كيفية صنع عصير موهيتو البكر # طعام صحي


هذا عصير منعش ومنعش يعتمد على نكهات Mojito مع بعض المكونات المضافة لمغذيات إضافية

إليك جميع المكونات التي ستحتاجها ...

منذ أن صنعت هذا ، توقفت عن استخدام الصبار لأنني قرأت أنه ليس جيدًا كما يبدو في الأصل ، لذا فقط استخدم التحلية الطبيعية المفضلة لديك

أقوم بتقشير الليمون ووضع كل اللحم فيه ولكن هذا يجعله حامضًا جدًا ، لذا قد تفضل وضع عصير ليمونة واحدة فيه

ضع كل المكونات في إبريق. الجير أو عصيره ، ملعقة صغيرة من النعناع المفروم (لقد جمدت في الفريزر) ، حفنة كبيرة من السبانخ ، حوالي 4 بوصات من الخيار والمحليات الطبيعية

لقد وضعت حوالي 1/2 ملعقة صغيرة من الصبار. لجعله أحلى مثل Mojito ، قد ترغب في إضافة المزيد. استخدم الخلاط اليدوي للخلاط حتى يصبح ناعمًا جدًا. تذوق لمعرفة ما إذا كنت بحاجة إلى المزيد من النعناع أو الصبار أو الجير

تصب في كوب وتقدم. أحيانًا أقوم بتقليب نصف ملعقة صغيرة من مسحوق سبيرولينا وهو لون أخضر غامق مخيف جدًا ولكن في عصير لا طعم له قويًا وله فوائد صحية كبيرة

اعثر على المزيد من الوصفات في أدلةي الأخرى أو على www.theschoolofbalance.com وتابعني على twitterschoolbalance أو The School of Balance على Facebook


شاهد الفيديو: موهيتو برتقال mojito


المقال السابق

كيف لطهي أفخاذ التفاح والعسل

المقالة القادمة

كيفية القيام بركلة أمامية